Practicando la Relajación
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Manual de relajación práctica que transmite de forma precisa y sencilla claves para vivir en un estado de serenidad y plenitud que propicia estados más conscientes y nos permite modificar reacciones no deseables. El resultado será un cambio efectivo de nuestro mundo interior que inevitablemente se reflejará en el entorno, relaciones personales y circunstancias de la vida. En el libro se proponen y describen algunas prácticas de relajación que cada uno puede realizar por sí mismo: relajación física, emocional, mental, prácticas de visualización así como sugerencias musicales y como practicar utilizando la música.
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Rubén González e Inés Martín
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