Clases de Ashtanga Yoga en Sevilla
Categoría: Cursos - Clases
Subcategoría: Música - Teatro - Danza
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¿Qué es el Ashtanga Vinyasa Yoga?
El Ashanga Vinyasa Yoga es un estilo de Yoga Dinámico, y se diferencia del Hatha Yoga por la práctica del Vinyasa, que es lo que lo hace Dinámico.
El Vinyasa es un sistema de movimientos y respiración sincronizados.
Es una práctica de Yoga en la cual se desarrolla de forma muy potente la Fuerza, la Flexibilidad, la Coordinación y la Concentración.
La práctica consiste en una secuencia de posturas (asanas), que siempre será la misma, pero que el alumno irá aprendiendo e incorporando nuevas posturas a medida que su práctica progrese.
Los factores determinantes en esta práctica son: 1. La respiración: Ujjayi (produce calor interno)
2. Los Bandas: Cierres energéticos (contracciones musculares para el control de la energía)
3. Los Dristis: Miradas (puntos de enfoque de la mirada en cada asana)
Al aplicar estos 3 factores (respiración, Bandas y Distris) en cada asana, lo que hacemos es favorecer la concentración y el control de la energía.
Con la práctica regular del Ashtanga Vinyasa Yoga podremos lograr una correcta respiración, la cual purificará nuestro cuerpo físico, mental y espiritual.
HORARIOS: MARTES Y JUEVES 9-10.30HS
EN JUNIO TENEMOS PENSADO COMENZAR CON UN GRUPO POR LAS TARDES.
PARA MAYOR INFORMACION CONTACTAR POR CORREO PRIVADO: ASHTANGAYOGASEVILLA@YAHOO.ES
SALUDOS!
Flor.
El Ashanga Vinyasa Yoga es un estilo de Yoga Dinámico, y se diferencia del Hatha Yoga por la práctica del Vinyasa, que es lo que lo hace Dinámico.
El Vinyasa es un sistema de movimientos y respiración sincronizados.
Es una práctica de Yoga en la cual se desarrolla de forma muy potente la Fuerza, la Flexibilidad, la Coordinación y la Concentración.
La práctica consiste en una secuencia de posturas (asanas), que siempre será la misma, pero que el alumno irá aprendiendo e incorporando nuevas posturas a medida que su práctica progrese.
Los factores determinantes en esta práctica son: 1. La respiración: Ujjayi (produce calor interno)
2. Los Bandas: Cierres energéticos (contracciones musculares para el control de la energía)
3. Los Dristis: Miradas (puntos de enfoque de la mirada en cada asana)
Al aplicar estos 3 factores (respiración, Bandas y Distris) en cada asana, lo que hacemos es favorecer la concentración y el control de la energía.
Con la práctica regular del Ashtanga Vinyasa Yoga podremos lograr una correcta respiración, la cual purificará nuestro cuerpo físico, mental y espiritual.
HORARIOS: MARTES Y JUEVES 9-10.30HS
EN JUNIO TENEMOS PENSADO COMENZAR CON UN GRUPO POR LAS TARDES.
PARA MAYOR INFORMACION CONTACTAR POR CORREO PRIVADO: ASHTANGAYOGASEVILLA@YAHOO.ES
SALUDOS!
Flor.
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