Curso intensivo mindfulness
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27 y 28 de Abril de 2013
Sábado y Domimgo de 10h as 17h
DURACIÓN: 42 horas (presenciales
y online)
PRECIO: 325 euros
PRESENTACIÓN
Mindfulness es una técnica oriental milenaria que ha estado presente en
diversas religiones, principalmente en el budismo.
OBJETIVOS DEL CURSO
Que el alumno aprenda a practicar Mindfulness
y los diferentes modos de hacerlo, para ser más consciente de su cuerpo y sus
emociones momento a momento, a través de la experiencia personal. Reducir los
efectos negativos del estrés
y la ansiedad, restableciendo el equilibrio entre mente y cuerpo.
TEMARIO
Qué es Mindfulness. Origen. La respiración.
Posturas, dónde practicar, qué observar.
Actitudes y formas
de practicar
Principales actitudes en la práctica.
Práctica formal; Sentado.
Práctica informal; caminando, mandalas.
El trabajo con las
emociones
Cómo trabajar con las emociones La compasión.
DIRIGIDO A
Cualquier persona interesada en la superación del estrés mediante la
práctica de Mindfulness. Estudiantes y profesionales de la Salud Mental.
Sábado y Domimgo de 10h as 17h
DURACIÓN: 42 horas (presenciales
y online)
PRECIO: 325 euros
PRESENTACIÓN
Mindfulness es una técnica oriental milenaria que ha estado presente en
diversas religiones, principalmente en el budismo.
OBJETIVOS DEL CURSO
Que el alumno aprenda a practicar Mindfulness
y los diferentes modos de hacerlo, para ser más consciente de su cuerpo y sus
emociones momento a momento, a través de la experiencia personal. Reducir los
efectos negativos del estrés
y la ansiedad, restableciendo el equilibrio entre mente y cuerpo.
TEMARIO
Qué es Mindfulness. Origen. La respiración.
Posturas, dónde practicar, qué observar.
Actitudes y formas
de practicar
Principales actitudes en la práctica.
Práctica formal; Sentado.
Práctica informal; caminando, mandalas.
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emociones
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DIRIGIDO A
Cualquier persona interesada en la superación del estrés mediante la
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