Curso taller meditación Madrid
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Formación presencial de 3 horas de duración, para posteriormente complementarlo con formación online por internet.
Trabajaremos durante 3 horas de manera presencial la relajación, la respiración y técnicas de automeditación, así como la realización de una meditación guiada para asentar el aprendizaje. Todas estas técnicas son sencillas de aprender y permitirá al alumno acceder a un estado meditativo de una manera fácil y segura, siendo una herramienta idónea para manejar y gestionar el estrés. Incluimos también ejercicios de TAIJI QUIGONG para mover la energía interna segun la medicina tradicional china.
A continuación daremos acceso a los alumnos a una plataforma de elearning donde tendrán herramientas para practicar el aprendizaje de la meditación, así como la posibilidad de solventar sus dudas o cuestiones. Se trataría de formación online o a distancia. Se requiere acceso a internet. el acceso a esta formación online será de dos meses lo que permitirá al alumno practicar la meditación de manera constante.
El material didáctico incluye varios audios que ayudan al alumno en el aprendizaje de la meditación. Ejercicios de meditación que constituyen meditaciones guiadas, así como técnicas contrastadas para conseguir el estado meditativo de forma sencilla sin grandes complicaciones. Meditar sabemos todos, simplemente tenemos que ser conscientes de activar ese proceso de una manera natural y simple.
PROGRAMA DEL CURSO-TALLER
I. Empezando a meditar
II.La relajación
III. Ejercicios de relajación
IV. Ejercicios de relajación de carácter estatico
V. Ejercicios de respiración
VI. Preparando el espacio para meditar
VII. Ejercicios de consciencia-practica de la meditación
VIII. Ejercicios para aprender a meditar
----------------------------------------------------------------------------------
§ EJERCICIO I- La respiración
§ EJERCICIO II Cadena de números
§ EJERCICIO III Mantra-afirmación
§ EJERCICIO IV Automeditacion
§ EJERCICIO V Manos
§ EJERCCIO VI Visualizacion
§ EJERCICIO VII Cinestesico-tacto
§ EJERCICIO VIII Balanceo
Precio: 45 euros.
Asistir con ropa cómoda.
Plazas limitadas, máximo 16 asistentes.
Lugar Red Social Crecer
C/ General Díaz Porlier, 30 planta calle
Teléfono 91.279.38.73
Trabajaremos durante 3 horas de manera presencial la relajación, la respiración y técnicas de automeditación, así como la realización de una meditación guiada para asentar el aprendizaje. Todas estas técnicas son sencillas de aprender y permitirá al alumno acceder a un estado meditativo de una manera fácil y segura, siendo una herramienta idónea para manejar y gestionar el estrés. Incluimos también ejercicios de TAIJI QUIGONG para mover la energía interna segun la medicina tradicional china.
A continuación daremos acceso a los alumnos a una plataforma de elearning donde tendrán herramientas para practicar el aprendizaje de la meditación, así como la posibilidad de solventar sus dudas o cuestiones. Se trataría de formación online o a distancia. Se requiere acceso a internet. el acceso a esta formación online será de dos meses lo que permitirá al alumno practicar la meditación de manera constante.
El material didáctico incluye varios audios que ayudan al alumno en el aprendizaje de la meditación. Ejercicios de meditación que constituyen meditaciones guiadas, así como técnicas contrastadas para conseguir el estado meditativo de forma sencilla sin grandes complicaciones. Meditar sabemos todos, simplemente tenemos que ser conscientes de activar ese proceso de una manera natural y simple.
PROGRAMA DEL CURSO-TALLER
I. Empezando a meditar
II.La relajación
III. Ejercicios de relajación
IV. Ejercicios de relajación de carácter estatico
V. Ejercicios de respiración
VI. Preparando el espacio para meditar
VII. Ejercicios de consciencia-practica de la meditación
VIII. Ejercicios para aprender a meditar
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§ EJERCICIO I- La respiración
§ EJERCICIO II Cadena de números
§ EJERCICIO III Mantra-afirmación
§ EJERCICIO IV Automeditacion
§ EJERCICIO V Manos
§ EJERCCIO VI Visualizacion
§ EJERCICIO VII Cinestesico-tacto
§ EJERCICIO VIII Balanceo
Precio: 45 euros.
Asistir con ropa cómoda.
Plazas limitadas, máximo 16 asistentes.
Lugar Red Social Crecer
C/ General Díaz Porlier, 30 planta calle
Teléfono 91.279.38.73
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