Formación Monitor de Yoga en Madrid
Categoría: Cursos - Clases
Subcategoría: Música - Teatro - Danza
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Curso de Monitor de Hatha Yoga de la F
Federación Española de Pilates y Taichi
-Duración: 100 horas (56 horas presenciales 44 hs. en concepto de trabajos que el alumno debe preparar, práctica en casa y bibliografía obligatoria)
-Inversión: 750 euros
Resumen de los Contenidos CURSO de MONITOR
-Origen y contexto histórico del yoga
-Origen y desarrollo del hatha yoga
-Distintas ramas y escuelas de yoga
-Los 4 caminos del Yoga: Karma, Bhakti, Raja y Jñana Yoga
-La respiración y ejercicios básicos de pranayama: kapalabhati y anuloma viloma (respiración alterna)
-Surya Namascar (saludo al sol) Cómo mejorar la propia práctica, cómo dirigir Surya Namascar a través de las instrucciones a un alumno-
Posturas para una relajación adecuada: Savasana, Advasana, Shashankasana-Yogamudrasana
-Introducción a la serie de Rishikesh
Algunos de los beneficios del YOGA
El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión. El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental, permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado. El Yoga es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en ti mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón. El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.
Federación Española de Pilates y Taichi
-Duración: 100 horas (56 horas presenciales 44 hs. en concepto de trabajos que el alumno debe preparar, práctica en casa y bibliografía obligatoria)
-Inversión: 750 euros
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-La respiración y ejercicios básicos de pranayama: kapalabhati y anuloma viloma (respiración alterna)
-Surya Namascar (saludo al sol) Cómo mejorar la propia práctica, cómo dirigir Surya Namascar a través de las instrucciones a un alumno-
Posturas para una relajación adecuada: Savasana, Advasana, Shashankasana-Yogamudrasana
-Introducción a la serie de Rishikesh
Algunos de los beneficios del YOGA
El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión. El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental, permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado. El Yoga es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
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