Terapia de grupo para dejar de fumar
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TERAPIA DE GRUPO PARA DEJAR DE FUMAR
Terapia impartida por la psicóloga especialista en adicciones Neus Jordá Sanoguera, formada en terapia gestalt, meditación, neuroacupuntura, etc. Ha trabajado en grupos de alcoholismo, drogadicción, ludopatía, etc. En la actualidad ejerce en consulta propia y en el Centro de Alcohólicos Rehabilitados San Jorge.
Programación
La terapia tiene la finalidad de mostrar nuestros propios recursos para vencer la adicción al tabaco, mediante un programa abierto que variará en función del grupo. Está diseñado con la intención de que el propio grupo sea generador de recursos, ideas y apoyo en esta lucha.
Se ofrecen alternativas, posibilidades para dejar el consumo, dependiendo de lo que necesite cada uno. Además, cada sesión incluye una parte informativa pero como sabemos que la información ayuda pero no convence, vamos a profundizar en el conocimiento sobre nuestro modo de fumar, porque conociéndonos podremos ayudarnos mejor a nosotros mismos. Todo esto en el contexto de la terapia de grupo, que se ha demostrado ser el formato más eficaz en el abandono de otras adicciones (como por ejemplo el alcohol).
La abstinencia no es inmediata sino que se logrará en el plazo de alrededor de un mes como máximo. En el transcurso de ese mes trabajaremos nuestro autoconocimiento, la prevención del síndrome de abstinencia, la motivación para lograr el cambio, la imagen de nosotros mismos en relación al consumo, etc.
Una vez en abstinencia se abordarán problemáticas que pudieran surgir en los primeros días sin fumar, y se orientarán a prevenir posibles caídas y remediar las que hubiera si es que esto sucede.
Los dos meses siguientes se trabajará a través de dinámicas de grupo (técnicas de relajación, control de la ansiedad, sesiones de mantenimiento, apoyo mutuo, etc.).
Los grupos estarán formados por cinco personas como mínimo y ocho como máximo.
Duración
La terapia tendrá una duración de tres meses, una sesión por semana. Plazas limitadas. Necesario inscripción previa.
Primera sesión gratuita
Terapia impartida por la psicóloga especialista en adicciones Neus Jordá Sanoguera, formada en terapia gestalt, meditación, neuroacupuntura, etc. Ha trabajado en grupos de alcoholismo, drogadicción, ludopatía, etc. En la actualidad ejerce en consulta propia y en el Centro de Alcohólicos Rehabilitados San Jorge.
Programación
La terapia tiene la finalidad de mostrar nuestros propios recursos para vencer la adicción al tabaco, mediante un programa abierto que variará en función del grupo. Está diseñado con la intención de que el propio grupo sea generador de recursos, ideas y apoyo en esta lucha.
Se ofrecen alternativas, posibilidades para dejar el consumo, dependiendo de lo que necesite cada uno. Además, cada sesión incluye una parte informativa pero como sabemos que la información ayuda pero no convence, vamos a profundizar en el conocimiento sobre nuestro modo de fumar, porque conociéndonos podremos ayudarnos mejor a nosotros mismos. Todo esto en el contexto de la terapia de grupo, que se ha demostrado ser el formato más eficaz en el abandono de otras adicciones (como por ejemplo el alcohol).
La abstinencia no es inmediata sino que se logrará en el plazo de alrededor de un mes como máximo. En el transcurso de ese mes trabajaremos nuestro autoconocimiento, la prevención del síndrome de abstinencia, la motivación para lograr el cambio, la imagen de nosotros mismos en relación al consumo, etc.
Una vez en abstinencia se abordarán problemáticas que pudieran surgir en los primeros días sin fumar, y se orientarán a prevenir posibles caídas y remediar las que hubiera si es que esto sucede.
Los dos meses siguientes se trabajará a través de dinámicas de grupo (técnicas de relajación, control de la ansiedad, sesiones de mantenimiento, apoyo mutuo, etc.).
Los grupos estarán formados por cinco personas como mínimo y ocho como máximo.
Duración
La terapia tendrá una duración de tres meses, una sesión por semana. Plazas limitadas. Necesario inscripción previa.
Primera sesión gratuita
